Terapia cognitiva a tulburarilor de anxietate

TERAPIA COGNITIVA A TULBURARILOR DE ANXIETATE    DESCRIERE    Terapia cognitiv-comportamentală asociată o formă de psihoterapie concentrată pe rezolvarea problemelor combinând două tipuri de terapii: cea cognitivă și cea comportamentală.    În cadrul terapiei cognitiv-comportamentale se acordă o importanță deosebită tehnicilor de restructurare cognitivă și comportamentală. Terapia cognitivă se bazează pe modelul cognitiv, care susține emoțiile și comportamentele oamenilor sunt…

anca 2 min read

Cum sa ai un somn bun

CUM SA AI UN SOMN BUN    Multe dintre problemele cu care ne confruntăm – cu impact asupra sănătății fizice sau mintale – nu pot perturba somnul într-un fel sau alt.    Rhena Branch și Rob Willson (psihoterapeuți de orientare cognitiv-comportamentală) prezinta, în cele ce urmează, câteva îndrumări care te pot ajuta să-ți crești șansele de a avea un somn…

anca 5 min read

Ce sa faci cand ai un atac de panica

CE SA FACI CAND AI UN ATAC DE PANICA    Daca ai trait pana acum un atac de panica o sa-ti fie usor sa recunosti cum arata. Acele momente de frica foarte puternica, cu batai puternice ale inimii, traspiratie, durere in zona pieptului, dificultati respiratorii, ameteala sau amorteala, uneori greata sau senzatie de lesin, toate acestea asociate cu teama ca…

anca 4 min read

Recent Posts

Recent Comments

    Archives

    Categories

    Meta